Baked Oats aus der Mikrowelle

Erweitere deinen Haferflocken-Horizont! Mit diesen Ideen zauberst du jeden Morgen eine andere Mischung. So kommt nie wieder Langeweile am Frühstückstisch auf. Starte alle Variationen mit der gleichen Basis aus 80 g Haferflocken, 5 g Backpulver und 250 ml pflanzlicher Milch. Füge dann die Zutaten deiner Wahl hinzu:

• Erdnussbutter und Marmelade: Mische zuerst einen Esslöffel Erdnussbutter unter die Haferflocken. Gib den Mix in die Micro-Chef Kanne 1 l und toppe deine Baked Oats vor dem Servieren noch mit einem Esslöffel Beerenmarmelade.
• Kakao und Schokolade: Verfeinere dein Grundrezept mit einem Esslöffel echtem Kakaopulver und einem halben Esslöffel Schokostückchen. Gib die Hälfte der Mischung in die Micro-Chef Kanne 1 l und bestreue diese mit den restlichen Schokostückchen. Fülle nun mit der 2. Hälfte der Mischung auf, so entsteht ein köstlicher Kern aus geschmolzener Schokolade.
• Banane und Schokolade: Füge eine halbe Banane und ein paar Esslöffel dunkle Schokostückchen hinzu. Verziere die Oberfläche mit Bananenscheiben. Schon erinnert dich dein Frühstück an ein leckeres Bananensplit.
• Karotte und Gewürze: Du liebst Karottenkuchen? Dann verwandle deine Baked Oats, indem du eine halbe geriebene Karotte, eine Prise Zimt und Muskatnuss sowie ein paar gehackte Pekan- oder Walnüsse unter das Grundrezept hebst.

Wusstest du schon, dass du bis zu 75 % Energie sparen kannst, wenn du die Mikrowelle anstatt des Backofens verwendest? Bei richtiger Anwendung liefern beide Geräte die gleichen Ergebnisse. Die Mikrowelle bleibt aber der Energiesparmeister! Sie erwärmt nur die Lebensmittel und die Behälter, aber nicht den Raum rundherum. So wird Energie effizient genutzt. Daher gilt: Wenn möglich, ab in die Mikrowelle!